Logo
0 ks
za 0 Kč
Nákupní košík je prázdný
Potřebujete poradit? Neváhejte nás kontaktovat.
Nakupte ještě za 1 500 Kč a máte dopravu ZDARMA

Já a mých 30 kg nadváhy

Už od dětství jsem byla, jak se říká, malinko při těle. Pořád se ty tuky nějak nabalovaly, ale já si toho v té době moc nevšímala. Měla jsem za to, že tu prdel nikdy nezhubnu a vždycky už budu taková.

Životosprávu jsem neměla žádnou, pohyb mi byl cizí. Takto vypadalo celé mé dětství a dospívání. Najednou jsem se vzbudila dospělá a zrovna mi odzvonilo tři a dvacet let. Podívala jsem se to ráno do zrcadla a zjistila, že to takhle nechci!

Tušila jsem, nebo spíše věděla, že zhubnout bude velmi dlouhý a bolestivý proces. A proto jsem na  začátku požádala o pomoc nutriční poradkyni, což mělo docela úspěch, naučila mi pravidelnosti. Jíst ve stejné časy, nastavit si přiměřené velikosti porcí a hlavně se začít krapet hýbat – to bylo důležité. Za 6 měsíců jsem zhubla 15 kg. Báječné!

Jednoho dne, ale sezení u nutriční poradkyně skončilo a já na to byla najednou úplně sama. Skončil nade mnou dohled, opět jsem pomalu začínala hledat výmluvy – zdravotní, genetické a další, proč to nejde. Po dvou letech od ukončení nutričního programu jsem byla zpět na své původní váze 83 kg s výškou 161 cm.

Jestli to bylo zklamání? Ano a obrovské, cítila jsem se poražená. Ale již jednou jsem viděla, že lze dosáhnout úspěchu, když to hodně chci a jdu si za tím.

Tak začal druhý pokus! Tentokrát už sama a odhodlanější než dříve. Důležité bylo, si to přepnout v hlavě, že to opravdu chci a že to zvládnu, jinak celá ta strašná dřina nemá smysl. Najela jsem zpátky na pravidelnou stravu, na pohyb. Strava vypadala tak, že jsem začala jíst po třech hodinách malé porce, ani jsem se nějak neomezovala, že bych držela diety všeho druhu, jedla jsem ze začátku vše, na co jsem měla chuť, jen zmenšila velikosti porcí – vše jsem si poctivě vážila, lehko totiž sníte dvojitou porci. Postupem času, jsem začala měnit i životosprávu na zdravější a lehčí. Učila jsem různé zdravé recepty, některé miluji dodnes, jiné už nechci vidět. Ale celé to došlo až do bodu, kdy jím jenom takto a hrozně mi to chutná. Samozřejmě to neznamená, že si nikdy nedám něco „nezdravého“, ale jen zřídka a už i těchto chvil ubývá, jak jsem zvyklá na svůj režim, není v mém jídelníčku moc prostoru pro odbočky.

Pohyb, který je kromě stravy také velmi důležitý – vlastně bych řekla, že bez něho to nejde. Pro mě byl ze začátku opravdová muka. Nedovedla jsem si představit, že budu cvičit, nebo nedej bože běhat a jezdit na kole. Nejdříve jsem zkusila chůzi. Ze začátku to byly rychlejší čtyř kilometrové procházky, které jsem postupně začala zvyšovat na delší výlety. Když jsem viděla, že kila jdou dolů, začalo se mi to postupně líbit a dokonce bavit. Tak jsem zkusila přidat pomalu i kolo a posilování. Popravdě ze začátku to opravdu bolelo, což může člověka i odradit, ale když jsem viděla výsledky, nemohla jsem už přestat. Najednou jsem začala chápat, co to je ten adrenalin ze sportu a jak se na něm i já můžu stát závislá. Když jsem si uvědomila, co všechno se u mě změnilo, byl to neskutečný pocit.  Nakonec jsem si zamilovala i ten „hrozný sport“ a mám s ním velké plány i do budoucna.

Během druhého hubnoucího pokusu, který trval 5 let jsem zhubla 34 kg.

Přeji všem těm, kteří bojují s váhou, aby našli stejně pevné odhodlání jako tehdy já a podařilo se jim dosáhnout vysněných kil a kondice. Celý proces se na začátku zdá být nekonečným příběhem bez konce. Důležité je vytrvat třeba i několik let a výsledky se dostaví. Neuchylujte se k drastickým dietám, či hladovění. Sportujte s rozumem. Naučte se poslouchat svoje tělo. A hlavně – nevzdávejte to, stojí to za to!

Monika

Líbil se článek? Sdílejte ho s přáteli
Štítky

                     

Osobní odběr

Koterovská 164

Plzeň, 326 00

Otevírací doba pro osobní odběr: dle předchozí domluvy

Proč nakupovat u nás?
  • Velmi rychlé dodání zboží
  • Vstřícná a rychlá zákaznická komunikace
  • Dárek ke každé objednávce
  • Vysoká kvalita zboží
  • Věrnostní systém pro registrované zákazníky
2020/08/01
Vytvořeno na Eshop-rychle.czEshop-rychle.cz